腿太粗了，一直很胖，想减肥

      近期如果觉得腿胖想减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步运动回调健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程，建议坚持住。
      

      根据你描述的情况分析，减肥的方法有很多种，控制饮食是核心，每天可以少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪食物，控制饮水量，重要的是适量运动巩固，减肥成果，减肥，都需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果，同时也有助于身体健康。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，减肥首先控制饮食，再加上运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝啤酒饮料，坚持慢跑或快走每天1小时左右，或骑自行车。
      
      以上是对“腿太粗了，一直很胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖与很多原因有关，主要以饮食还有运动关系密切。
      指导意见：
      根据你的情况描述，建议你控制饮食，减少糖类的摄入，同时每天适度的体育锻炼。晚上不要熬夜，不要暴饮暴食。