我都11了怎么才能发育

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是11岁了刚开始发育，这种情况是正常的。在平常不爱喝牛奶，担心有些影响。
      指导意见：
      建议合理膳食均衡营养，保持心情愉快，适当的运动和锻炼，增强体质。目前发育也是正常的现象。不要太紧张了。
      

      病情分析：
      你现在才11岁身体可能还没有到青春发育阶段，，身体变化会比较小的
      指导意见：
      建议注意营养均衡可以吃些鸡蛋，排骨，瘦肉，鱼，还有绿色蔬菜，五谷杂粮等身体营养均衡了会发育比较好的。
      

      病情分析：
      你好，女孩在12岁左右时，可能会出现一些发育征兆，例如胸部有些胀痛，乳房开始发育，不小心被外界触碰到时会有疼痛等。
      指导意见：
      要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
      
      以上是对“我都11了怎么才能发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，出现这种情况，建议您不要太担心，每个人身体发育情况不一样。建议你应该适当的增加体育锻炼，饮食上注意增加营养物质摄入，按时休息！
      

      11岁的年纪，正是身体发育的阶段，在此期间要注意营养的补充，不喜欢喝牛奶，那就需要从其他食物中摄入牛奶所含的营养物质，适当的补充维生素、微量元素以及优质蛋白。
      

      尊敬的朋友，你好，根据你的病情描述，你这样的情况，嗯，一般女士发育的都比较早。但是每个人都是不一样的。一般的青春期开始都是会有发育的。你也可以多吃一些木瓜之类的，一些食物。希望能帮助到你，祝你早日康复。
      

      你好，11岁正是发育时期，应该多吃一些新鲜水果蔬菜，吃一些高蛋白高脂肪的食物，不要吃辛辣生冷刺激性食物，平时要多喝水，多锻炼身体。
      
      以上是对“我都11了怎么才能发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，11岁的小孩子，不喜欢喝牛奶，平时要注意定时定量进餐，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动。保证充足的睡眠，健康快乐成长。希望能够帮助您。
      

      孩子，请你不要太担心。每个人都有自身发育的特点。有的发育的早，有的发育的晚，但是一般都会正常发育的。喝牛奶有利于补钙，补充蛋白。但不喝牛奶也不会影响你正常的发育。希望你坚持运动，加强营养。
      

      你好，有些人发育的比较早，有些人发育的比较晚，所以不要着急，平时尽量的多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如瘦肉，牛奶，这些都可以的，如果牛奶不喜欢喝，可以喝点酸奶，或者是多吃点肉类，蛋类，蔬菜水果也是可以的，同时要加强锻炼身体。