病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你目前还正处于生长发育期。
指导意见:
建议你要补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多喝奶,多做伸展运动,例如打篮球练瑜伽等。有助于长高。
病情分析:
目前的这个年龄,身体还有生长发育空间,但是需要一个长期的坚持过程,促进身体生长发育。
指导意见:
建议每天保证一个小时的纵向运动时间,如跳高跳绳打篮球。平时要适当的多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶。
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