我呢人本来就挺胖的在加上整体的肉都是紧的小腿也很紧

      病情分析：
      你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，减肥的前提要保证正常的生理需要，循序渐进，科学减肥。
      指导意见：
      你好，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这个情况，不一定就是爬楼梯造成的，
      指导意见：
      通常情况下营养过剩了，身体会平均分配脂肪的，反而爬楼梯可以消耗腿部脂肪，总而言之，减肥才是关键。
      

      病情分析：
      你好根据你简单病情描述及其临床症状来看初步考虑属于体型肥胖，营养过度或者超载。
      指导意见：
      你好营养要合理搭配，这样就是去平衡。建议你每天早上下午3公里越野跑步，坚持1个月，保证你瘦10斤，再就是中午饭多吃点，下午就不要吃了，可以吃点水果就可以了。
      以上是对“我呢人本来就挺胖的在加上整体的肉都是紧的小腿也很紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！