我背腰痛有了二十几年了

      你好，你这种情况建议去正规医院风湿科就诊，检查血常规、血沉、C反应蛋白、HLA-B27、骶髂关节磁共振，需要确诊后对症治疗。目前可以进行局部热敷理疗按摩，平时注意避免久坐久站、弯腰劳累，注意保暖。
      

      建议先完善腰椎CT等检查，了解是不是还有椎管狭窄的情况。如果椎管容积还可以，坚持腰背肌功能锻炼
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的疼痛不适
      指导意见：
      建议患者多注意休息，减少活动，避免久坐，可以做理疗，按摩，小针刀治疗，
      
      以上是对“我背腰痛有了二十几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述来看，你这个考虑腰椎间盘突出合并腰椎椎管狭窄！
      指导意见：
      建议你到医院做一个腰椎磁共振！看看病灶情况！可以做推拿按摩治疗，或者热敷，牵引等！如果没效果就要手术！