健康咨询描述: 以前我很重视学习,成绩也很好,最近要考试,我却有种不在意的感觉,一看书就累,看不进去,但还会时不时有一点紧张;然后总想依赖电子产品,以前赖床,现在闹钟一响就很清醒,但我最近一段时间晚上都只睡4-6小时。不知道怎么回事,请问如何改善,谢谢。
病情分析:
你说总想依赖电子产品。但是电子产品会影响人的睡眠的。电子产品会扰乱你的睡眠规律。
指导意见:
人的精力是有限的,如果你把精力过多的投入到电子产品中势必的学习就会有一种疲劳感觉。所以。即使睡不着觉每天也要躺在床上闭目养神。九点一定要上床。均衡饮食适度体育锻炼。渐渐的应该会有好转。
病情分析:
你好,你现在有什么不舒服的地方吗?能具体描述一下吗?
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您积极参加社交活动,积极与他人沟通交流,希望我的解答可以帮助您!
病情分析:
你好,根据你提供的内容,建议你学习上紧张不起来也不要太在意,每天把该学的该做的尽力做到。
指导意见:
电子产品不要太依赖,要稍微控制一下自己。适当运动一下,如果能睡好睡眠还是要保证一下的,如果醒来状态很好的话,可以认真看书。
以上是对“以前我很重视学习,成绩也很好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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