病情分析:
您好,根据叙述,您是近期有失眠多梦,睡眠质量不高的情况。
指导意见:
建议您平时工作生活压力不要过大,近期可以多一些户外的体育运动。能够增强身体的免疫能力,也可以有效转移注意力,缓解心理压力。然后可以考虑口服安神补脑液来作为调理就好。
病情分析:
您好,根据您的描述,考虑这种情况可以服用镇静类如安定等来对症处理。
指导意见:
建议您放松心情,服药并不能根本解决问题,最好在医生的指导下找到病因对症处理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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