大约一年左右，早上起来故意伸展时

      那你就是颈椎增生压迫引起的疼痛，所以说睡觉是最好睡上硬板床，如果疼痛炎症，可以吃点活血化瘀的药，同时配合上中医针灸治疗，现在天气热，家里的空调要温湿度适宜避免受凉
      

      病情分析：
      像你这个年纪一般来说积劳成疾，都容易出现软组织劳损
      指导意见：
      你可以通过按摩针灸超声波理疗做康复来取得不错的效果。平时注意自己身体的保养
      

      病情分析：
      你好,颈椎病目前没有很好的办法根治,推拿牵引,小针刀治疗,
      指导意见：
      平时注意一下,不要老是低头或坐在那里不动,建议你吃西比灵和维生素B1谷维素,效果很好,不过不能根治此病,
      以上是对“大约一年左右，早上起来故意伸展时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！当前你的疼痛考虑是脊椎的棘间韧带炎可能。建议您不要睡太软的床，平时加强腰背部肌肉锻炼增强肌肉能力。
      指导意见：
      建议您不要睡太软的床，平时加强腰背部肌肉锻炼增强肌肉能力。注意休息的时候腰背部保暖。
      

      病情分析：
      您好，有可能是腰肌劳损所致的不适症状，可以试试针灸、推拿按摩等。
      指导意见：
      您的情况可以考虑试试针灸、推拿按摩等改善一下，有可能是腰肌劳损所致的不适症状。祝安康！