我是一名高三学生，因为学校对学习抓得比较紧

女 | 18岁 2017-07-01 22:11:07 2人回复来自汕头市

健康咨询描述：您好，我是一名高三学生，因为学校对学习抓得比较紧，所以经常久坐学习，最近这星期觉得腰和脖子有点酸痛，坐久了就得站起来缓缓，我这是怎么回事呢，有什么好的治疗或自治方法吗，还有可以慢跑吗，谢谢您的解答！

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刘洲宁波市奉化区中医医院医师擅长: 肺炎、支气管炎、咽炎、鼻炎、过敏性鼻炎。帮助网友：22079称赞：145

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2017-07-01 22:12:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，这是由于你长时间一个姿势导致的这样的症状，是由于疲劳导致的。
      指导意见：
      这是由于时间一个姿势劳累导致的，这样最好的办法就是学习一会儿就起来活动一下，学习之余可以多参加体育锻炼来缓解。

2017-07-02 06:35 ask7891276134 追问

好的，谢谢您

雍慧青岛市城阳区第二人民医院医师擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛乳头瘤、肛周脓肿、肛瘘、肛裂帮助网友：1551称赞：1

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2017-07-01 22:24:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的这种情况应该是长时间坐着，低头学习导致的，颈椎压力太大，腰部长时间一个姿势。
      指导意见：
      我的建议：平时课间的时候可以起来多活动活动颈椎，从网上学习一下颈椎保健操，活动活动腰部。希望我的回答对你有帮助。

2017-07-02 06:35 ask7891276134 追问

好的，谢谢您

2017-07-02 07:52医生回答：

不客气，祝学习进步！