上腿粗，下腿细.希望能马上瘦下来

      病情分析：
      建议您使用健康的减肥方法，就是合理调整饮食加上适量运动，平时多喝些水，水里可以放入一些利于燃脂的茶叶(荷叶茶、苦茶等），多吃蔬菜水果，吃一些热量低的食物，只要摄入的总热量低于您身体需要的热量您就可以瘦下去！
      指导意见：
      饮食上要避免高热量食物摄入，多吃蔬菜、水果，保持心情舒畅，还要多运动，如跑步、瑜伽等有氧运动。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，大腿粗，小腿细，可以跑步或骑自行车游泳，没有更好办法迅速瘦下来。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝饮料，坚持运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这个情况来看的，建议可以去到一些美容机构去瘦身，这样的话可能效果会好一些，而且也比较见效快。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，多吃一些绿色的新鲜的蔬菜，少吃一些辛辣的食物，参与户外运动，增强体质。
      
      以上是对“上腿粗，下腿细.希望能马上瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！