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我比一般人都胖，我特别是肚子和大腿很胖

女 | 14岁 2017-07-03 06:16:01 2人回复来自阜阳市

健康咨询描述：我比一般人都胖，我特别是肚子和大腿很胖，有什么方法可以让我瘦下来吗？

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2017-07-03 06:22:56 我要投诉

      病情分析：
      你好?，正常体重标准是身高-105=体重kg。你现在超重多少？
      指导意见：
      你好?，正常体重标准是身高-105=体重kg。控制体重需要合理减肥。你看看轻断食这本书。控制食物热量减肥。

李贤河北省内丘县人民医院药师擅长: 中医疾病,各种疾病的疾病预防,疾病治疗,疾病保健, 帮助网友：60949称赞：107

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2017-07-03 06:22:57 我要投诉

      病情分析：
      一般这样的都是需要按时休息，多吃一些富含丰富的膳食纤维和高蛋白的食物，
      指导意见：
      坚持运动会得到改善的呢，香菇，豆类，热牛奶，海带，莲藕等都是不错的选择