我今年14经常会手淫不知道真样才能戒掉

      男性的生殖器官发育在睾酮和垂体的刺激下，一般12岁到18岁是发育的最佳时期，这期间尽量不要用手淫等不良习惯，要保持良好的生活规律，不要熬夜。少吃刺激性食物，多参加或易动健身。尽量不要接触那些不良的视频，把精力放在其他方面。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，经常手淫会影响生长发育，还会影响以后的性生活。
      指导意见：
      建议，必须戒掉要靠自己的毅力，平时适当运动锻炼增强体质，不要熬夜，多吃黑色食物，补肾。