你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像中药的枕头里面的药材,它其实也是可以助眠的,还有就是说像你这样的情况,你需要先找到失眠的因素再去做治疗,平时也尽量放松自己,不要给自己太大的压力。日常生活中适当的吃一些有助于安神的食物,希望我的回答对你有所帮助。
病情分析:
这种情况要注意尽量的选择在适合保健理疗的人群身上适用
指导意见:
通常情况下,要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,注意营养的补充,避免有过多的压力。
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