今天脚底板总抽筋，我也是超过十年没有补过钙

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于缺钙引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用迪巧钙或者是高钙片来治疗，平时可以吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、豆类和奶制品来食补。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是缺钙引起的，建议吃钙尔奇丁治疗。
      指导意见：
      建议平时要避风寒，不能吹空调，防止受凉，加强营养，多吃行气活血的食物，如羊肉枸杞汤，红枣桂圆鸡汤等，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好！一般来说，人到中年后，无论男女性都是宜于适量补充些钙片或是其它微量元素的，从你所讲的可能与身体钙缺乏有些联系的。
      指导意见：
      建议你可到医院做个血液分析化验与体质健康状况检查看看，有利查明原因来对症补充与治疗，也可补充些钙片或是多维元素片试试的。
      
      以上是对“今天脚底板总抽筋，我也是超过十年没有补过钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！