如果想局部减重,建议专业的教练指导下进行减重。总体减重的方式还是应该是控制饮食,加强运动,这样更科学,更安全,更有效。不吃热量高的食物,进行有氧运动。
病情分析:
你好导致臀胖有两个方面,久坐会让臀部肌肉松弛热量脂肪消耗过少,饮食上的不节制,摄入过多高热量高蛋白食物。
指导意见:
建议养成良好生活习惯,臀部瘦身需从饮食上节源控制,另一方面也需加强锻炼,消解更多脂肪。
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