我想咨询一下，我节食运动减肥

      减肥期间会有一些平台期，体重不会一直往下掉，同时减肥的时候建议不要应用结石的办法，这样是不健康的，你可以调节饮食，吃一些低热量的食物，要保证自身的能量需求
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，一定要通过多科学方法去减肥，不要过度节食。
      指导意见：
      建议可以控制主食量，多吃些高蛋白的食物。餐后一定要加强锻炼，晚饭要少吃，不要吃过多的油腻食物。
      

      病情分析：
      这是因为你这个方法不对。首先，你必须要坚持运动。每天最好的办法就是体能。跑步跑2000米然后就是注意饮食三餐都要吃但三餐不宜吃多
      指导意见：
      第三，一个就是杜绝所有零食不要吃糖，碳水饮料西瓜也要少吃，含糖分比较多。
      
      以上是对“我想咨询一下，我节食运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！