一个月了，发生过五次急性心慌呼吸困难发抖害怕心跳加

      这是焦虑发作。平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动锻炼身体规律作息清淡饮食情绪稳定。必要时吃点黛力新。发作的时候就是平卧，尽量放松心情，做深呼吸。不会有什么大问题的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，一个月出现5次心慌呼吸困难，发抖害怕，
      指导意见：
      这是出现自己紧张的表现，接纳自己，因为谁都会紧张，可以做深呼吸调整，这是训练自己找到紧张的感觉和放松的感觉，以便在紧张时通过自己的呼吸调整让自己放松下来，网上有这方面的示教，可以自己练习，
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，首先需要排除躯体方面疾病，其次考虑精神心理方面因素。所以需要明确病因。
      指导意见：
      根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪，建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
      
      以上是对“一个月了，发生过五次急性心慌呼吸困难发抖害怕心跳加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一个月连续发作五次，心慌气短、害怕等，检查有没有器质性病变，应该是惊恐发作。
      指导意见：
      拿袋子套住嘴巴深呼吸是防止通气过度综合征，即发作时呼吸过深过快会造成呼吸抑制而变慢变浅，甚至呼吸暂停，伴有胸闷、心悸、四肢发麻等。如果下次你觉得心慌、心跳加速、呼吸困难时，你就去爬楼梯，或去跑步，症状就会缓解。