我16岁身高187体重182想减肥50斤有办法嘛

      目前的减重有多种，第一来说是不花钱的，就是在严格的饮食控制的基础上进行剧烈的运动每天。一天是五到7km的跑步。饮食的话，主食碳水化物，米面的摄入减少。其次可以辅助一定的药物或者穴位的按摩。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重?，你的体重是超过标准体重的。
      指导意见：
      考虑你现在属于身体生长发育阶段，不建议你采用节食的方法，你可以通过有氧运动减肥，比如慢跑、骑自行车等，不仅可以燃烧脂肪还可以增强体魄。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，每天坚持运动才能减肥成功，运动必须出汗才有减肥效果。
      
      以上是对“我16岁身高187体重182想减肥50斤有办法嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！