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每天用哑铃最多可以锻炼多长时间

男 | 20岁 2017-07-14 19:22:32 2人回复来自

健康咨询描述：每天用哑铃最多可以锻炼多长时间？一天可以做两次么？或者一天做一次可以吗？我买了健肌粉。这两年也偶尔锻炼一下。有点底子。

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2020-07-15 20:04:48 我要投诉

你好，对于您所提出的问题，哑铃最多可以锻炼多长时间？首先，对于锻炼身体应做到循序渐进，一点一点的进行增加，切勿过猛导致肌肉拉伤，而一天可以做多少，这个要根据个人的身体素质和承受能力来判断的，锻炼应适当为好

王军艳医师擅长: 擅长急性支气管炎，肺炎，上呼吸道感染，急性肠胃炎，帮助网友：12789称赞：4

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2017-07-14 20:37:48 我要投诉

      病情分析：
      看了你的病情描述，您可以一天两次的，没有问题的，放心吧。
      指导意见：
      建议您最好是在室内进行，不要在室外太过炎热的话，怕你会中暑，注意要适当的锻炼哟