减重就是要消耗的热量大于摄入的热量,也就是说要控制饮食不吃热量高的食物,比如,油炸食品和碳酸饮料,然后进行有规律的有氧运动,比如游泳,快步走,提高基础代谢率。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑,科学合理地安排饮食就可以了,
指导意见:
你好,建议你注意饮食,不吃猪肉狗肉羊肉,多吃新鲜些蔬菜和水果,祝你生活愉快美满
以上是对“您好,请问有什么方法能起到减肥的作用呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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