睡前做仰卧起坐和俯卧撑

      病情分析：
      你好，如果说你每天能够坚持锻炼的话，这是非常好的。这样可以锻炼你的体魄，增强你的体质。
      指导意见：
      如果说你每天能够坚持锻炼的话，这是非常好的。这样可以锻炼你的体魄，增强你的体质。
      

      你好，嗯，适当的锻炼是正常的，嗯，但是你要看看，你的睡眠怎么样，正是学习的时候，如果做完之后影响你，入睡和白天上课，不要睡前做或适当减少。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述适当的运动和锻炼对身体有很大的帮助
      指导意见：
      建议你现在正是青春期的重要发育时期一定要注意休息保持情绪稳定加强营养多运动多锻炼
      
      以上是对“睡前做仰卧起坐和俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我还是建议你注意看看你自己主要是慢慢的来增加看看吧
      指导意见：
      建议你注意看看可以的话就是看看可以的话吃点钙剂这样的话多增加耐力有好吹的