胖，想廋到九十斤，就大腿胖

      目前如果有减肥计划的话，还是建议近期饮食上格外的控制一下！尽量平时少吃甜品饮料等！建议晚饭过后多参加跑步运动或走步运动等都有助于达到减肥的效果！不建议服用减肥药物会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

      病情分析：
      你好，通过控制饮食、加强锻炼来科学减肥，控制饮食不是节食哦，是改善饮食结构。
      指导意见：
      在控制饮食、加强锻炼的基础上，可以去正规医院针灸科就诊，结合针灸埋线治疗，效果也不错。
      

      病情分析：
      最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
      
      以上是对“胖，想廋到九十斤，就大腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！对照一下，你是否超重呢？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。假如整体不是超重，是局部肥胖，可以通过有针对性的树形训练来美化。也可以通过穿衣来修饰，比如a字裙，阔腿裤，都是不错的选择。给你介绍一种简单的瘦大腿的操吧：仰卧位，双脚上蹬腿与身体成90°，先将右腿向左腿后方伸展，使两脚呈剪刀状，然后双腿一起左倒，左腿要保持向上的状态，停留十秒钟。这时会感觉左侧大腿内侧收紧。右侧同样，有感觉大腿内侧收紧就对了。祝好