健康咨询描述: 我才15岁就130就斤了,而已我还是个女生。求大家给些减肥方法的建议。或者吃那些食物可以快速有效的减肥。谢谢!
如果有减肥计划的话,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,而且还会反弹,建议保证营养前提下,每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果,建议平时饮食少吃甜品饮料等。
病情分析:
你好,你说的情况,确实有点偏胖的,应该及早采取措施的。
指导意见:
建议一定要保持心情愉快,平时多喝白开水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,多增加锻炼,控制食量,就会有效果的。
病情分析:
根据你所说的情况,要想减肥,不要靠药物减肥,那样对身体不利,尤其是你现在正处于青春生长发育时期。
指导意见:
建议您平时多参加一些体育运动,坚持每天锻炼,持之以恒。饮食再满足身体的需要同时,适当控制。少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。管住嘴,迈开腿坚持下去,肯定会达到你想要的目标。
以上是对“我才15岁就130就斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你目前的情况看属于体重过重了,导致的原因与饮食,不运动,或者内分泌失调有关系。
指导意见:
食物无法减肥的,而且也不能快速减肥,建议你平时注意控制饮食,避免每餐吃的过饱,每天坚持参加体育锻炼可起到减肥作用。
那我要怎么才能有效的快速减肥呢应该多吃些什么?
你好,根据你的情况我建议最好选择运动减肥最安全,最有效的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线