我今年13岁，才150左右

      病情分析：
      你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，
      指导意见：
      还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

      病情分析：
      你好，标准体重的计算公式是身高减去105，你的标准体重计算是150-105=45公斤，打算长身高要有良好的生活方式。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不要熬夜，晚上11点以前睡觉后分泌生长激素，合理饮食，饮食多样化，适当活动锻炼身体，增强免疫力。

      病情分析：
      你好。生长发育阶段做些跳跃运动，比如打篮球，跳绳跳高跳远跑步等这些可以帮助长高。还需要多吃些富含钙的食物，要注意保证充足的睡眠。
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      以上是对“我今年13岁，才150左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，
      指导意见：
      尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。