腿部太粗，上半部也很粗

女 | 14岁 2017-07-26 22:11:07 2人回复来自

健康咨询描述：腿部太粗，上半部也很粗。。0-0然后就不知说啥了，不知道能不能减

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未东兴锦州市中心医院副主任医师擅长: 各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关帮助网友：23681

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2017-07-27 08:04:14 我要投诉

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

赵国华医师擅长: 内科、销化内科帮助网友：60118称赞：124

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2017-07-27 08:09:03 我要投诉

      病情分析：
      要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，
      指导意见：
      少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。