请问一下为什么我侧身睡觉时感觉肚子中间硬硬的
女 | 16岁 2017-07-28 07:46:44
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来自毕节市
健康咨询描述： 请问一下为什么我侧身睡觉时感觉肚子中间硬硬的，发现自己的肚子比以前大了，但是去称体重没怎么重
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2022-11-04 16:29:35 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况考虑肠胀气，是因为肠蠕动速度慢引起的，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。
指导意见：
建议：1、适当的全身运动，散步、慢跑等。2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，可以促进肠蠕动。酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群，可以保持肠道内环境的健康，保持大便通畅，避免便秘。
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