怎么样才能恢复以前苗条身材

      病情分析：
      一般情况下，像你这个青春期的年龄最好还是不要想着怎么减肥。
      指导意见：
      建议每天的适量的进行活动。建议你吃一点有营养的食物，但是不要吃太油腻的食物，看看能不能有效果。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，想一个月之内不吃药减肥，恢复以前苗条的身段。这个靠均衡营养和锻炼。
      指导意见：
      每天多吃瓜果蔬菜，少吃油腻甜食，晚上尽量不吃或者少吃，有氧运动每天一个小时，一个月下来，会瘦5-10斤。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
      
      以上是对“怎么样才能恢复以前苗条身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天喝蜂蜜水的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意喝蜂蜜水的，这样子的话可注意每天适当的运动的，连续三天只喝蜂蜜的，什么也不吃的，如果想减肥比较快的话可以注意一个月俩次的。