请问我想减掉大腿上的肥肉

      大腿部的肥肉和腹部的赘肉都与你长期久坐是有一定关系的，长期久坐会出现脂肪的堆积，所以你要在饭后做适当的运动，不能长期的坐着，同时要减轻油脂过大的食物摄入，配合适当的运动就可以了
      

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      
      以上是对“请问我想减掉大腿上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，减哪个部位都一样
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持