夜晚总是感觉害怕，想到不好的事情
健康咨询描述： 夜晚总是感觉害怕，想到不好的事情。以前没有过，就是这几天，不知道怎么啦？希望医生帮我分析一下，谢谢。
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医生回复区
病情分析：
你好，每一个人都有心情焦虑，心情不好的情况，往往容易出现心理联想，这个跟你近期心理压力有关，你可以减压，到一个空旷的地方大喊一声。
指导意见：
你可以吃点谷维素，改善植物神经，你也可以喝点安神补脑液，现在你不要紧张，很多事情都是有原因的，你把你近期的压力说说看，心理紧张的情况跟父母说说，让他们帮你，如果你有解不开的疙瘩，也可以告诉我。
因为我和我婶婶住在一起，婶婶经常说我懒.。最近爸爸答应我买一辆电动车，后来又不买了。因为爸爸怕我出事，也因为没钱。爸爸最近工作不小心把右手最小的手指弄断一半了。
你好这个大人给你的评价你要证明给她看，那么就转变，让她知道你的勤快，你父亲出现意外，暂时可以不买，等过一段时间家庭好了再谈这件事情
如果今天晚上还是害怕，我该怎么办。
你可以吃一点心得安，晚上尽早睡觉，不要想的那么多，或者晚上进行跑步锻炼一段时间
病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
指导意见：
指导意见：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
就这几天夜晚害怕?，以前没有过。如何释放压力，希望医生可以帮我分析。
最简单，最快速让心情短暂释压的方法就是大吼几声或者大哭一场，它能让你的心情得到一定的舒缓。
这几天晚上，我非常害怕?，有时会哭。害怕我就给爸爸打电话，和爸爸说说，我就会哭。但和我奶奶睡，我就不害怕了。
那就让奶奶配睡一段时间。慢慢改变过来吧。
我七月二十九号那天晚上，我和婶婶吵架，我一气之下就去宾馆住，那天晚上我十二点就睡觉了，一点钟就突然醒来。感觉怕怕的，不敢睡觉。那时是怕鬼，怕得脚都软了，然后打电话婶婶来接我，婶婶来了两次但宾馆的老板早就睡了，她没有办法接我回家。婶婶来第三次时，叫我我叔叔的好兄弟来一起接我回家，最好凌晨三点多他们就把我接回家了。从那次后，我感觉我对宾馆有了不安感想，不敢去宾馆住。八月六号开始我晚上就怕怕的啦，直到现在，这几天还好一点，没有刚开始那样怕了。昨天晚上又好害怕。现在连公交车又不敢做，去医生也好害怕。求求医生，帮我分析，帮助走出来。
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并；，去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
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