我十岁无意间开始学会手淫

      十岁的时候学会了手淫，现在很频繁，这种情况你必须戒掉这个坏习惯然后增强营养，锻炼身体，避免辛辣食物，避免饮酒规律睡眠，过一段时间看看怎么样？必须到完全戒掉。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，要尽快戒掉手淫，手淫危害性很大，严重影响身体健康，
      指导意见：
      建议这样情况，应该是引起早泄明显，戒掉后多加强身体锻炼，跑步，会一定改善恢复，多加强身体锻炼，多吃些富含钙锌丰富食物，恢复好，
      

      病情分析：
      你好，你这个只要自己控制住次数，一周不超过两次就可以了。
      指导意见：
      平时的话多运动锻炼一周至少要运动四个小时的，比如多做慢跑游泳锻炼，你年轻可以恢复。
      
      以上是对“我十岁无意间开始学会手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！