高168重73kg每天不吃主食想要减肥可以吗

      想要减重的情况下，每天早上建议可以少量吃主食，中午的话以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。高糖的水果不吃。油脂大的烧烤类，也要少吃，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿，晚上的时候尽量不摄入主食。
      

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏锻炼，饮食不注意控制导致的脂肪堆积
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要严格控制饮食，少吃零食，减少热量的摄入，就会改善的
      

      病情分析：
      您好，减肥少主食是对的，最好是选择饮食和运动相结合的方式。
      指导意见：
      建议您合理饮食少食多餐每餐应低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜为原则控制水果的摄入量，配合合理的运动。
      
      以上是对“高168重73kg每天不吃主食想要减肥可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务。根据你的身高和体重计算出你的标准体重是63公斤，你的体重只是偏胖，还不到肥胖的程度。
      指导意见：
      建议平时注意，限制高热量食物及脂类食物的摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果。平时进行适当的运动锻炼。希望我的建议能对你有所帮助，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、坚持每天运动，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好，运动贵在坚持
      3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好，采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥瘦身。