100斤左右，作息不规律，腿粗，减不下来

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况。一般腿粗，腿部的肌肉是不容易减下来的。
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况，建议你平时尽量的加强腿部锻炼，可以多练，蹬自行车或者是多练瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，100斤不胖的，只是个人感觉，减肥的前提要保证正常的生理需要。
      指导意见：
      你好，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，营养均衡，低盐低糖少油健康饮食，适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。