最近为什么老爱做梦，每晚都是这样

      病情分析：
      你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
      

      病情分析：
      做梦是正常现象，用过分担心焦虑，如果醒后疲乏不适建议进行一些调整。
      指导意见：
      建议你睡前进行一些放松训练，通过身体放松调整改善情绪，睡前尽量勿剧烈活动，保持心情平静，
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，最近一段时间经常做梦，自己感觉到很痛苦，不知是什么原因导致的？
      指导意见：
      人做梦，主要是以往的生活中的事情，没有处理好，压抑在潜意识中，在梦中就出现了。建议你找老朋友交流交流，多说说心里话，晚上就没有梦啦。
      
      以上是对“最近为什么老爱做梦，每晚都是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！