脚5月10号被砸中。筋有一点断了

      病情分析：
      您好，您的问是建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。防止过劳并纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
      指导意见：
      由于长时间固定了不活动，就会出现这样的情况，属于正常现象，不必担心，没事的，加强功能锻炼就行了。建议你每天抬高患肢，促进血液回流。加强肌肉的收缩锻炼，每天冰敷2次，每次20分钟，促进肿胀消退，可以口服活血化瘀的药物。
      

      病情分析：
      从你描述的这种情况来看，考虑是脚部挤压砸伤后肌肉软组织损伤没有完全康复导致的疼痛肿胀等不适症状、
      指导意见：
      这种情况不要担心，可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛，改善血液循环，促进损伤细胞修复，避免过度劳累。避免不良刺激就行了、祝你健康、
      

      病情分析：
      你这样的筋骨异常应和气血运化失衡有关系的，可以适当的饮食的保养，多吃蔬菜水果比较好的
      指导意见：
      注意饮食的保养气血瘀滞，炎症的影响引起的红肿。可以适当的饮食的清淡，可以用中药蒲公英，金银花外洗一下。可以适当复查
      
      以上是对“脚5月10号被砸中。筋有一点断了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，局部的肿胀不适与软组织受损及组织水肿有较大的关系，这个一般不会影响活动。
      指导意见：
      你应该避免压力过大，可以配合局部热敷促进吸收，平时还应该积极锻炼。这不需要特别处理，一般过一段时间会恢复正常。