病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议在每天临睡以前不要接触刺激性的事情,或者是,想一些比较兴奋的事情。
指导意见:
药效一般在一个小时以后才会慢慢的起作用,建议静下心来,顺其自然,应该会有效果的。
病情分析:
你好,这样的情况睡眠质量不佳导致身体不适,口服安神药物需要根据情况而定,并每天坚持适量运动锻炼。
指导意见:
调整心态保持乐观,多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食,以免身体不适。
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