我想要减肥，肚子太大了

      如果有觉得肚子上有赘肉，想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下！少吃甜品饮料等！建议吃饭过后溜达溜达不宜久坐！晚饭过后坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最好的减肥方法就是运动减肥加上控制饮食。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持有氧运动至少一个小时，控制饮食，少吃高能量食物，特别是晚餐。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“我想要减肥，肚子太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这个年龄身体正在发育期间，减肥的话还要保证营养充足。
      指导意见：
      建议您平时不要吃热量高、脂肪含量高的食物，不要吃零食，要多摄入蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜，每天早晚可以加大运动量。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，肚子太大了，这是你吃的多，活动量小，营养过剩的缘故
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
      

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥
      指导意见：
      1、多做一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，运动贵在坚持，才能有效果
      2、按摩腹部也是很好的减肥方法，按摩不仅针对性强，而且有利于加速腰腹部血液循环，加快脂肪燃烧，建议按摩前涂抹专业减肥产品波颜婷，纯植物萃取，安全性高，且其独有的“溶、排、收、阻”四部，能够帮助快速减肥不反弹