我十一岁就已经有九十斤了该如何减肥

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      像你这个建水青春期在长个子在生长，发育的过程尽量地需要饮食控制。
      指导意见：
      你平时的时候一定要注意加强一些体育锻炼，这样的话再控制一些饮食就可以了。

      病情分析：
      你好，是否肥胖是根据你的身高和体重来计算的，不知道你身高？
      指导意见：
      体重指数超过24，才算是超重，处于生长发育阶段的孩子不要随意减肥，均衡饮食，注意补充营养，多运动，不仅可以保证生长发育，还可以维持正常的体重
      以上是对“我十一岁就已经有九十斤了该如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！