经常做梦是什么原因？从小到现在基本上每一天晚上睡觉

女 | 19岁 2017-08-19 09:57:51 1人回复来自成都市

健康咨询描述：经常做梦是什么原因？从小到现在基本上每一天晚上睡觉都在做梦，但很多时候醒了就不会记得做了什么梦，感觉有时候晚上做梦了白天有时候做什么的时候突然会发现那件事很熟悉，而有时候做梦又确确实实的会发生那件事

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:47:51 我要投诉

      病情分析：
      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，
      指导意见：
      不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠