我的腿很胖，以前减过

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，如果想减肥，建议采用科学安全的方式，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有规律，重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，最好的减肥办法就是运动有助于身体健康发育。
      

      病情分析：
      建议躺在床上或是地上，右腿
      向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高。反复20次。
      指导意见：
      若是腿粗的话，可以快走或慢跑减肥，多运动，但不要太剧烈了，食量上加以控制，饮食注意合理
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，每天坚持一定的运动量才能减肥成功，饮食吃七分饱就可以了
      
      以上是对“我的腿很胖，以前减过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供综合分析考虑考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃面食，少吃肥肉，多运动，一天跑步两次
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，要想成功减肥，是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时多锻炼身体，多做做瘦腿操，尽量不要吃零食，不要吃油炸的东西，坚持肯定有效果的。
      

      病情分析：
      你好，腿部是最容易肥胖的，针对腿部肥胖最好采取有针对性的减肥方法才能效果好
      指导意见：
      对于整体偏瘦，小腿肥胖的情况，最好选择一些针对小腿有很好减肥效果的减肥方法。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减小腿的方法，按摩腿部更是针对性极强的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循环，加快脂肪燃烧，还能消除水肿，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，使减肥效果翻倍。