吃什么补脑子，让脑子聪明

      病情分析：
      女性，16岁，现在就读高中，想问看吃什么东西补脑子？看吃什么东西可以让自己更聪明一些？
      指导意见：
      建议：根据你现在的年龄，以及上高中的学生用脑确实很多，可以每天适量的吃些核桃，多吃一些含有优质蛋白的食物。适当的做一些运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，十六岁是精力和智力最旺盛的时候，至于什么补脑子，应该是高蛋白高维生素新鲜的蔬菜水果，至于其他的药物，虚假广告比较多
      指导意见：
      高中生活虽然学习紧张，但是，一般都能应付，所以你不要把他看的太重，跟着老师的节奏，有自己的学习计划，提高成绩是是可能。
      

      病情分析：
      你好，建议平时可以到营养科根据自己的体质特点选择牛奶，核桃，鱼肉，鸡肉，水果等食物合理打配。
      指导意见：
      平时规律作息生活，荤素搭配，每日保证足够的优质蛋白，脂肪，葡萄糖，膳食纤维等摄入，适度活动，避免熬夜，多花点时间在学习上。
      
      以上是对“吃什么补脑子，让脑子聪明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据上面提供的信息，你现在上高中啦，提高智力，想吃点什么，自己聪明一点。想专家医生指导。
      指导意见：
      高中的学习压力很大，营养很重要，但是营养均衡更重要，能够提高记忆能力的。就是要保证充足的睡眠自己的心理状态，在一个平稳的状态上。不要大起大落，这比吃什么都重要。