睡眠质量不好
女 | 23岁 悬赏20个健康币
2006-06-14 21:49:06
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大家好!
现在我每天晚上要睡10个小时,可第二天的精神还是不好,还是想睡觉.不过我晚上睡觉时的梦特多,几乎每晚都有二三个梦,睡眠质量不是很好.不过每天一躺下还是可以马上入眠的.所以希望各位医生能告诉我我是怎么了,有什么办法治疗,或药物调理,谢谢!
本次发病及持续的时间:快半年了
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郭医生 副主任医师
擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏
帮助网友：12239称赞：28
微信扫一扫，随时问医生
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2006-06-14 22:17:31
最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
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