从4年级开始发胖，今年14体重103

      病情分析：
      首先是合理饮食的控制，碳酸饮料不喝，高热量零食少吃，20：00以后尽量不进食，饿了可以加餐酸奶。最最重要的是，人要动起来
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      像你这个情况就是吃的特别多少，引起的这种体重比较重。
      指导意见：
      建议，平时的时候一定要注意，不要吃一些油腻的食物，一定要饮食控制加上一些体育锻炼才可以。
      

      病情分析：
      你好，不控制饮食，暴饮暴食肯定会发胖的，肥胖对身体的影响还是很大的
      指导意见：
      建议还是控制一下饮食，吃七分饱就可以，同时多运动锻炼身体减减肥，不运动是不行的
      
      以上是对“从4年级开始发胖，今年14体重103”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过公式计算了你的体重指数，还不算超重！
      指导意见：
      虽然没有超重，但是已经到了你的体重上线，如果再不控制饮食加强锻炼身体的话，那就会肥胖了！
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务。根据身高减去105所得的就是你的标准体重，大概九十五斤左右。
      指导意见：
      因为你现在正处于青春期，平时注意规律饮食，经常锻炼身体，不要过量进食高脂肪饮食，多吃蔬菜水果。希望我的建议能对你会有所帮助，祝你健康！
      

      病情分析：
      根据你的身高152cm，标准体重应该是47Kg，你的体重属于超重，可以适当控制。
      指导意见：
      建议注意多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝饮料啤酒，多参加运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
      3、按摩，按摩通过促进血液循环，加速脂肪燃烧，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧，帮助快速减肥。
      
      以上是对“从4年级开始发胖，今年14体重103”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！