早饭午饭正常吃晚饭不吃能减肥么一个星期能减几斤

      减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿，建议每餐定时定量，避免暴饮暴食，每餐在7分饱，晚饭建议适当的少吃主食，以粗粮为主，多吃新鲜蔬菜水果，同时多增加运动，每天运动45分钟或者一个小时。一周会瘦到2~3斤，但是减肥需要循序渐进。
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，不能不吃饭的，只能少量多次的吃，而且要适量活动。
      指导意见：
      你好，建议你少量多次的吃食物，而且多吃水果蔬菜，积极参加运动，跑步走走路。
      
      以上是对“早饭午饭正常吃晚饭不吃能减肥么一个星期能减几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有一定的效果，具体瘦多少斤，要取决于你的活动量，如果只是晚饭不吃，也不运动，那就瘦不了多少？而且减肥主要是减脂肪，并不是体重降了，你人就能瘦。饮食减肥一多半减的是水分及营养物质
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      这种方法能够一天两斤左右的速度减。但是效果不会持久，很难度过瓶颈期。而且后期会反弹。所以不建议这种方法减肥
      指导意见：
      肥胖不一定是看身高体重，更重要的是体脂，所以建议饮食和运动结合。需要有耐心，并且能够注意运动损伤