就是吃的太多又不愿意运动吃完就坐着导致肚子和腰上都

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议适当控制饮食，适当运动，控制体重。
      指导意见：
      由于正处在生长发育期，适当控制饮食即可，配合适当运动，使体重不要过度增长。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况最好减肥，减肥是没有什么捷径可以走的，可以通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，仰卧起坐有助于减肚子和腰上的赘肉
      

      你现在这个情况的话，就是因为摄入太多的高脂肪高热量的食物，而且缺乏运动的，给你建议，平时一定要注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，适当的加强运动，你可以每天早上或者晚上至少运动半小时以上，也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。
      
      以上是对“就是吃的太多又不愿意运动吃完就坐着导致肚子和腰上都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你也知道是你自己懒惰不爱运动导致的有赘肉
      指导意见：
      所以要想消除赘肉，一定要控制住嘴，迈开腿，只有这样才会达到瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，看了你的问题，这种情况需要适当减肥了，通过节食，锻炼的方式减肥。
      指导意见：
      平时多喝水，多吃蔬菜水果，主食少吃，油腻，油炸的食物不吃。鱼雷，瘦肉，都可以吃的，加上锻炼，自然会慢慢减轻体重。
      

      病情分析：
      科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。想要瘦，首先要改掉这习惯...
      指导意见：
      科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动
      指导意见：
      三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品波颜婷，本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥不反弹。
      
      以上是对“就是吃的太多又不愿意运动吃完就坐着导致肚子和腰上都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！