有问必答网心理健康科失眠 → 晚上很难入睡,特困就是睡不着

晚上很难入睡,特困就是睡不着

女 | 22岁 2017-08-31 07:46:37 6人回复 来自保定市

健康咨询描述: 晚上很难入睡,特困就是睡不着,1点以后才能睡着,睡着了总是醒。怎么办?

医生回复区

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2017-09-28 04:35:18 我要投诉

      根据你叙述的情况看,你晚上很难睡着,如果这种情况持续的时间过长,一定要去呼吸睡眠科就医,让医生实际的看一下,适当的吃些药物帮助。睡眠是一个自然过程,越关注越不容易睡着,所以不要太关注学会顺其自然。
      

赵添艳
赵添艳 其他 帮助网友:15175称赞:49
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2017-08-31 09:12:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。
      指导意见:
      建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水,睡前服用一杯,可以促进睡眠,希望可以帮助你。
      

黄小雁
黄小雁 医师 擅长: 中风,颈椎病,腰椎间盘突出,面神经麻痹,失眠 帮助网友:9380称赞:10
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2017-08-31 09:15:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况中医多考虑是心神失养引起的,所以容易入睡困难。
      指导意见:
      建议您可以服用一下安神补脑液调理。平时的话可以泡点玫瑰花百合枸杞茶喝一下,可以滋阴安神。饮食注意清淡,睡前可以用热水泡泡脚。
      
      以上是对“晚上很难入睡,特困就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴燕雄
吴燕雄 禄劝九龙惠民医院   医师 擅长: 中风,风湿,颈椎病,腰椎病 帮助网友:11995称赞:71
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2017-08-31 09:20:20 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是晚上很难入睡,特困就是睡不着,1点以后才能睡着,睡着了总是醒,属于失眠。
      指导意见:
      从你的情况来看,主要是晚上很难入睡,特困就是睡不着,1点以后才能睡着,睡着了总是醒,属于心神不安,建议你吃中药来调理。
      

庄新华
庄新华 副主任医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,心理应激, 帮助网友:5584称赞:2
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2017-08-31 09:21:03 我要投诉

      病情分析:
      失眠是一种对于睡眠的质/量不满意,伴有日间(白天)不适症状的一种主观体验,诊断失眠症的标准是要求在每周的时间里,至少有三天失眠,持续超过一个月才可以诊断失眠症,否则只能说是失眠现象
      指导意见:
      建议先自己采取一些助眠调节方法,例如生活作息规律,每天晚上相对固定入睡时间点,白天坚持活跃起来,不躺不睡不打盹,增加户外运动多,呼呼新鲜空气,适当接触阳光,不要长时间闷着闲着。晚饭不吃太饱,睡前不做剧烈运动,不看刺激性片子不要躺着看手机,睡前可以听听舒缓的音乐,热水泡脚按足底涌泉穴,可以喝一杯热牛奶加点蜂蜜。先自己这样调节看看,如有必要,然后再考虑服用助眠药(例如枣仁安神胶囊,睡前五粒。)
      

钟国强
钟国强 主任医师 擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题 帮助网友:28053
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2017-08-31 09:29:21 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的情况分析,考虑由于工作,生活压力大导致神经紧张从而引起的失眠。
      指导意见:
      建议使用体魄金助眠枕进行调理,可以促进睡眠,平时要多增加户外运动,锻炼身体,希望对您有帮助,祝您健康!
      

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