心情烦躁的时候总会打自己耳光或掐自己

      指导意见：
      你好，从你提供的病史症状以及体征来看，目前考虑情绪不良。这种情况多长时间了？都做过什么治疗？应该戒骄戒躁，遇到事情应及时与家里人沟通，减少发生争执。平时应注意增强体质，减少感冒，多喝水，清淡软食，少吃辛辣以及甜食，按时作息。心情不好时要克制自己的情绪。
      

      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁，严重时自残的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
      
      以上是对“心情烦躁的时候总会打自己耳光或掐自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的情况，您这个临床首先需要考虑的就是情绪因素的情况的。
      指导意见：
      一般您这个情况我们需要考虑就是临床应用调理情绪的，同时可以考虑临床应用作息饮食规律的。