以前扭过一次腰，也没重视

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，轻度的腰间盘突出可以通过中医理疗按摩、针灸改善症状。
      指导意见：
      同时建议平时多卧床休息，避免重体力劳动，避免搬抬重物。平时多加强腰背肌肉的锻炼。
      

      病情分析：
      你的情况根据叙述腰椎间盘突出做个腰椎CT家你查即可确诊。建议结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
      指导意见：
      确诊腰椎间盘突出的情况下必须卧硬板床即可。同时结合临床局部电烤按摩理疗并对症治疗即可。祝你永远健康。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，建议你去正规医院的理疗科检查诊治。
      指导意见：
      建议你绝对卧床休息，做骨盆持续牵引，硬膜外注射皮质激素，口服消炎痛，芬必得。
      
      以上是对“以前扭过一次腰，也没重视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！