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我十七岁,女孩,身高一米六二

女 | 17岁 2017-09-07 17:49:49 3人回复 来自上海市

健康咨询描述: 我十七岁,女孩,身高一米六二,体重一百一十,大腿特别粗,也有肚子,请问怎么减?

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鞠姜华
鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松,痛风等内分泌病病。 帮助网友:11195
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2017-09-07 19:04:27 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
      指导意见:
      建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
      

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-09-07 19:04:52 我要投诉

      病情分析:
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
      指导意见:
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
      

原芳芳
原芳芳 主治医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎,肺炎,小儿毛支,喘息性肺炎 帮助网友:9334称赞:3
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2017-09-07 19:05:58 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你所说的这种情况和你的年龄我建议暂时不要减肥
      指导意见:
      你好因为你正处于青春发育期最好不要减肥,平时尽量的多锻炼,养成良好的生活习惯就行
      
      以上是对“我十七岁,女孩,身高一米六二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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