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有什么运动可以增高，女孩11岁

女 | 11岁 2017-09-09 11:14:27 1人回复来自宁德市

健康咨询描述：有什么运动可以增高，女孩11岁，身高不足160，怎么办？

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2023-01-05 13:32:04 我要投诉

      病情分析：
      身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
      指导意见：
      建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。

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