我以前就有男肚子了！，怎么样才瘦下来呢？

      病情分析：
      减肥的关键是要多运动，控制饮食来辅助减肥就可以的，想要瘦下来就需要坚持
      指导意见：
      减肥的关键是要多运动，每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不建议口服药物减肥对身体身体伤害很大。
      指导意见：
      可以控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐不吃。远离油腻的油炸的等垃圾食品。
      

      病情分析：
      像你这个情况，很有可能你现在来说就是饮食各方面都不注意。
      指导意见：
      等你成熟的时候一定要注意，不要吃油腻的辛辣的食物，尽量的饮食要清淡一些才可以的。
      
      以上是对“我以前就有男肚子了！，怎么样才瘦下来呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况。建议您平时多喝水，多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      建议您平时多喝水，多吃水果蔬菜，增加体育锻炼。每天做揉腹运动，一日三餐不可少，营养要均衡。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体格的发育是受遗传影响的，和自身的营养和运动也有关系。
      指导意见：
      青春期不建议通过节食的方式去减肥，建议可以通过运动跳操转呼啦圈，促进腹部脂肪热量释放。
      

      病情分析：
      你好，根据你上述描述的症状，建议你少吃热量高的食物等等。
      指导意见：
      很高兴为你服务，建议你适当增加运动时间，如仰卧起坐，摇呼啦圈等等，祝你身体健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，腹部是容易堆积脂肪的，可通过适当锻炼来控制。
      指导意见：
      要少吃高糖高热量食物，比如巧克力汉堡等，晚饭吃的。不要过多过油腻，可坚持做平板支撑有利于瘦腹。
      
      以上是对“我以前就有男肚子了！，怎么样才瘦下来呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要瘦肚子就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      建议你平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。